Mosaik Begleitung
Jugendcoaching bei ADHS
Im Jugendalter nehmen die Herausforderungen mit einer ADHS Diagnose zu und häufig führt dies zu einer Überforderung der Gesamtsituation. Die Selbstkritik wird unter schwierigen Umständen stärker und der Selbstwert leidet. Gedanken wie...
„Warum kann ich mich nicht einfach konzentrieren wie alle anderen?“
„Ich hab’s wieder vergessen – ich hasse das an mir.“
„Alle denken, ich bin faul, aber ich streng mich echt an.“
„Ich weiss, dass ich das machen muss – aber ich krieg’s nicht hin.“
„Mein Kopf ist so voll – ich kann keinen klaren Gedanken fassen.“
„Es ist einfach alles zu viel gerade.“
„Mit mir stimmt was nicht.“
„Ich wünschte, ich wär jemand anderes."
...sind im Jugendalter keine Seltenheit. Viele dieser Sätze weisen eine motivationale Struktur auf, indem sie Selbstkritik üben, um möglicherweise in Zukunft es besser oder anders zu machen. Oftmals endet nach der Selbstkritik der Prozess und Lösungen bleiben verborgen. Die Lösungen zu suchen, wird unsere gemeinsame Aufgabe.
Mögliche Ansätze und Themenschwerpunkte im Überblick:
Schule
Die Schule kann für Menschen mit ADHS besonders herausfordernd sein – aber du musst diesen Weg nicht allein gehen. Wir unterstützen dich dabei, deine Stärken zu entfalten und Hürden Schritt für Schritt zu meistern. Ob Lernstrategien, der Umgang mit sozialen Konflikten und Mobbing, Selbstinstruktion bei Hausaufgaben oder Organisation und Planung – gemeinsam entwickeln wir Lösungen, die zu dir passen.
schulische Probleme reduzieren
Unterstützung sozialer Konflikte
/Mobbing
Organisation und Planung
Selbstinstruktionstraining
Grundverständnis
Warum funktionierst Du scheinbar ein wenig anders als die anderen? Ein Überblick über ADHS hilft dir, deine Symptome besser einzuordnen und mit dir einen guten Umgang zu entwickeln. Bei uns erfährst du alles Relevante über ADHS. Jeder Mensch mit ADHS ist wieder ein wenig anders als der andere - bei manchen Eigenschaften erkennst du dich wieder und andere betreffen dich weniger.
Überblick ADHS
ADHS als Ressource nutzen
Strategien im Umgang erlernen
häufige Schwierigkeiten bei ADHS
Beruf - Berufswahl
In der Ausbildung oder in der Berufswahl - mit ADHS kann dieser Weg steinig sein. Du wirst bei beruflichen Herausforderungen sowie der Berufswahl unterstützt und begleitet. Methoden, um soziale Konflikte zu meistern, sind ebenfalls Teil des Coachings. Zudem zeigen wir dir, wie du deinen Alltag besser strukturieren und planen kannst – ganz so, wie es für dich passt.
Orientierung bei der Berufswahl
Unterstützung bei beruflichen Herausforderungen
Organisation und Planung
Unterstützung bei sozialen Konflikten im Berufsleben
Ressourcen
Das "anders sein" oder "anders zu funktionieren" ist oftmals mit Kritik von aussen oder auch Selbstkritik verbunden. Unangebrachte Selbstkritik soll reduziert werden und einen förderlichen sozialen Umgang in deinem Umfeld wird thematisiert. Dein Selbstbewusstsein wird erhöht und so können neue Ziele - mit Energie und Kraft - bewältigt werden.
Stärken und Fähigkeiten im Fokus
Selbstwert und Selbstbewusstsein
erhöhen
Motivation und Ziele
förderliche Kommunikation